na wakacje

podbić tzn na ile (i co z węglami?) może zwolnić metabolizm, miałem jeszcze dziwniej w poprzednie wakacje dozzedłem znow do magicznej wagi dgzie brakło 5 kg do zaj**istej formy i z aero mi na dzien szło 1000 kcl 7 dni w tygodniu jadłem 1500 kcl (nie patrzylem na makro, byle bialko powyzej 2g) i waga stała... Lestat myslalem bardzo and tym [...]

wogóle zauważyłem że na ceny paliwa nie mają wpływu podatki i akcyzy tylko np okres wakacyjny albo świąteczny....najdroższe paliwo prawie zawsze jest w wakacje!!! dlaczego??? bo jadąc nad może czy gdziekolwiek indziej i tak kupimy paliwo bez względu na cene...

w zime prawie nic... pranie dywanów i czasem jakis mały remont, kasa z supli to grosze, kasa z prowadzenia treningów to jakieś 200zł miesięcznie. ale nie policzyłeś moich wydatków które moge wymieniać godzinami... wakacje w chorwacje 6 tys zakup karchera 2 tys w auto włożyłem ok 4 i już mamy 12tys;) czyli nie 30 a 18 tys na rok na 3 os

[...] ale brak diety spowodowal ze tlko +4kg co jak na 1 cykl mizernie, pozniej byl Storm i Shock , ale z***alem bo jak tepy chvj nie chcialem poczekac do wrzesnia , a ze mialem w wakacje robote na sloncu i musialem byc grubo ubrany nieraz po 12 godzin takze tylko 2kg i z***ałem zestaw. Teraz sie szykuje na CM3 znowu z tym ze mam teraz trening dobry i [...]

[...] o odchudzaniu nic z tego nie wychodziło,bo na całej otoczce się konczyło od roku wziąłem się za siebie.Mimo że na siłowni wykonywałem tylko ćwiczenia wielostawowe,bo 3 razy w tygodniu mam treningi mt udało się zrzucic 20kg wymiary pospadały k****sko ale mam wyiebane teraz powracam do siłowni,przez wakacje wstęp a po wakacjach zaczynam ma poważnie

[...] -Przedramiona A -Brzuch A skos 4x25 Odnośnie treningu Dałem z siebie wszystko , dziś wyjątkowo na siłowni było duszno , poza tym ujowa pogoda do robienia masy ... na te wakacje to jest mój ostatni cykl. Następny zrobie w połowie września. Przed treningiem Posiłek oraz muzyka do nastawienia. [...]

[...] teraz każdy kg jest cenny i wywalczony , dlatego po cyklu będę się starał jak najlepiej michę trzymać , będzie ciężko bo praca na budowli ale będę walczył przez całe wakacje aby wszystko utrzymać. Następny cykl będzie(do tego czasu lęcę na sucharka czyli bez niczego , sama dieta) 14 września prawdopodobnie na Green MAGnitude i będzie [...]

22/33 Treningowy B15 Treningowy B: 10 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30kgx15 30kgx15 34kgx15 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 20kgx15 Filmik http://www.youtube.com/watch?v=J7irLGBYAW8 23kgx15 25kgx15 3 WYCISKANIE LEŻĄC 60kgx15 63kgx15 64kgx15 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 12 10 tutaj nie miałem [...]

Ja na razie smigam na benzynie:/ i jeszcze z rok posmigam. Ale na dluzsze wyjazdy jak wakacje lub trasy ponad 200km biore od starszego Mondziaka w dieslu, tez spali 6-7l jak moj ale ropy.

FBW to ja mialem całe wakacje na budowie i ponad 2 miesiące na siłowni heh Teraz chce normalnie splitem ćwiczyć, myśle że to nie bedzie złe rozwiązanie... Może masz jakieś co do ćwiczeń w tym treningu który sam układałem?

[...] zauważyłem ze dzieciate są te które nie miały zbyt wielkiego brania. PS: I tak jeszcze zauważyłem że dzieciate są te co pokończyły edukacje na szkole średniej...te co poszły na studia jakoś o rodzeniu nie myślą... Tylko jedna która teraz chyba na 4 roku jest urodziła jakoś teraz w te wakacje. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-30 01:43:58

zrobiłem sobie jedną fotke. po ukonczeniu redukcji. całej sylwetki dam w wakacje, w pozach zawodowych. pzdr i trzymajcie kciuki za forme aha mam na sobie nie limitowana koszulke sfd :P Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-31 11:56:12

[...] wygladu zamiast winka jak bylo w planie zapodalbym antka i dodal potreningowo jakas ilosc basmati, ale tylko potreningowo. W dni wolne normalnie VLCD dalej, mysle, ze przez wakacje takim schematem bym polecial do masy. He? A i badania na dniach, zeby zobaczyc jak tam estro wyglada. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-04-03 16:55:28 Zmieniony [...]

[...] dluzej to trwalo ale spokojniej bylo. Poza tym jak pisalem wczesniej 5 miechow ponad redukcja, takze byc moze to tez sie przyczynilo do samopoczucia. Od poniedzialku, na zero wskakuje na troche i poprostu te wakacje nie naleza do mnie:-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-23 17:33:25 Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-23 17:33:38

no własnie nie długo wakacje , także trzeba będzie gdzieś pracować i zarabiać na cąły rok na suple . Tylko ja nie wiem gdzie jeszcze Fuchę dostanę ;/

próbuj, ja kiedyś(w tamte wakacje) miałem taki dylemat z podbijaniem piłki do nogi(kapkowanie) tylko 3 razy podbijałem prawa nogą a teraz to jedna z 30 leciutko a żaglerka( na przemian) też coś koło tego. Ale i tak mam znajomego co po 200 razy podbija xD Ale wiesz na to potrzeba czasu...

[...] spozniona, ale nie mialem czasu przysiasc i napisac Caly dzien biegalem, chcialem prace znalezc ale sie nie udalo, trzeba miec 16 lat Ale jakos wykombinuje kase przez wakacje, musze! Musze miec kase na suple i diete Trening dzisiaj skrocony, bo juz mnie reka bolala i nie bylo sensu robic pompek ani drazka. Wypiska: 1. Juz ciezko poszlo, [...]

ja komórka zapjerdalałem na rózach w wakacje na to..

hehe. ja mialem 108. potem zbilem do 103 ale przez to erlo wyj**alo mi na 109. teraz zbilem do 105. no ale od soboty mam wakacje nad morzem wiec nie wiem jak to sie skonczy. skali zabraknie. a od wrzesnia chyba sie wezme i zjade przynajmniej do tych 95 a potem zobaczymy na ile sil i ambicji starczy

na kolanko uważaj Ale bieganie dla mnie czasem warte bólu. Choć po plaży nigdy nie biegałam! Ja w ogóle na urlopy nie jeżdżę - chyba że liczyć wycieczki do Polski do rodziców albo wyjazdy na konferencje. Ale w te wakacje będzie kilka weekendów pod namiotem a w sierpniu zwiedzanie Waszyngtonu. Browna się naczytałam i teraz mam kręćka...